영어 건강 기사나 직장 생활 관련 글에서 eye strain이라는 표현을 자주 볼 수 있습니다. 한국어로는 눈의 피로, 눈의 긴장, 눈을 무리해서 생기는 불편감이라는 뜻입니다.
컴퓨터, 스마트폰, 태블릿을 오래 보거나 작은 글씨를 오래 읽을 때 “눈이 피곤하다”라고 말하죠. 영어에서는 이런 상황을 eye strain이라고 표현할 수 있습니다.
목차
eye strain의 기본 뜻
eye strain의 발음은 /aɪ streɪn/이고, 한국어로는 “아이 스트레인”에 가깝습니다.
뜻은 눈의 피로입니다. 특히 눈을 오래 쓰거나 무리해서 생기는 피로와 불편감을 말합니다.
Long screen time can cause eye strain.
긴 화면 사용 시간은 눈의 피로를 유발할 수 있다.
eye strain은 일상 대화에서도 쓸 수 있지만, 건강 기사나 직장인 건강, 디지털 기기 사용 관련 글에서 특히 자주 등장합니다.
Eye strain is common among office workers.
눈의 피로는 직장인들 사이에서 흔하다.
strain이 가진 느낌
strain은 “긴장, 부담, 무리, 혹사로 인한 피로”라는 뜻입니다. 몸의 특정 부위를 너무 많이 쓰거나 무리하게 사용할 때 생기는 부담을 말합니다.
muscle strain
근육 염좌, 근육 손상
back strain
허리 부담, 허리 염좌
mental strain
정신적 부담
그래서 eye strain은 단순히 “눈이 조금 피곤함”을 넘어, 눈을 계속 집중해서 사용해 생기는 부담과 불편감을 말합니다.
screen time과 함께 자주 쓰이는 이유
screen time은 “화면 사용 시간”입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보면 눈은 계속 가까운 거리에 초점을 맞춰야 하고, 깜빡임도 줄어들 수 있습니다. 그래서 eye strain이 생기기 쉽습니다.
Too much screen time can worsen eye strain.
화면 사용 시간이 너무 많으면 눈의 피로가 악화될 수 있다.
직장인 건강 기사에서는 이런 문장도 자연스럽습니다.
Office workers often experience eye strain after hours of close-up screen work.
직장인들은 가까운 화면 작업을 몇 시간 한 뒤 눈의 피로를 자주 겪는다.
close-up screen work는 가까운 거리에서 화면을 집중해서 보는 작업을 말합니다.
tired eyes, dry eyes와의 차이
tired eyes는 “피곤한 눈”이라는 더 일상적인 표현입니다.
I have tired eyes today.
오늘 눈이 피곤하다.
eye strain은 조금 더 구체적입니다. 화면, 독서, 조명, 초점 조절처럼 어떤 원인 때문에 눈에 부담이 생긴 상황을 말할 때 잘 어울립니다.
Reading small text for hours can lead to eye strain.
작은 글씨를 몇 시간 동안 읽으면 눈의 피로로 이어질 수 있다.
dry eyes는 “안구 건조”입니다. 눈이 뻑뻑하거나 따가운 상태를 말합니다.
Air conditioning can cause dry eyes.
에어컨은 안구 건조를 유발할 수 있다.
화면 사용은 eye strain과 dry eyes를 모두 유발할 수 있지만, 두 표현은 같은 뜻은 아닙니다.
자주 쓰는 표현
cause eye strain은 “눈의 피로를 유발하다”입니다.
Poor lighting can cause eye strain.
나쁜 조명은 눈의 피로를 유발할 수 있다.
reduce eye strain은 “눈의 피로를 줄이다”입니다.
This monitor setting may reduce eye strain.
이 모니터 설정은 눈의 피로를 줄일 수 있다.
relieve eye strain은 “눈의 피로를 완화하다”입니다.
Looking away from the screen can help relieve eye strain.
화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 바라보는 것은 눈의 피로 완화에 도움이 될 수 있다.
prevent eye strain은 “눈의 피로를 예방하다”입니다.
Regular breaks can help prevent eye strain.
규칙적인 휴식은 눈의 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
digital eye strain은 “디지털 눈 피로”입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 화면 사용과 관련된 눈의 피로를 말합니다.
Digital eye strain has become more common among remote workers.
디지털 눈 피로는 재택근무자들 사이에서 더 흔해졌다.
예문으로 익히기
Long hours at the computer can lead to eye strain.
컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내면 눈의 피로로 이어질 수 있다.
lead to는 “~로 이어지다, ~을 초래하다”라는 뜻입니다.
I started getting eye strain after working on spreadsheets all day.
하루 종일 스프레드시트 작업을 한 뒤 눈의 피로가 생기기 시작했다.
직장 생활에서 바로 쓸 수 있는 문장입니다.
Eye strain is one of the common symptoms of VDT syndrome.
눈의 피로는 VDT 증후군의 흔한 증상 중 하나다.
symptom은 “증상”입니다.
The new monitor has a low-blue-light mode to reduce eye strain.
그 새 모니터에는 눈의 피로를 줄이기 위한 저블루라이트 모드가 있다.
제품 설명이나 기술 기사에 잘 어울립니다.
If your eye strain continues, you should consider seeing an eye doctor.
눈의 피로가 계속되면 안과 진료를 고려해야 한다.
eye doctor는 일상적으로 “안과 의사”를 말할 때 쓰기 좋은 표현입니다.
정리
eye strain은 “눈의 피로, 눈을 무리해서 생기는 불편감”이라는 뜻입니다. strain이 특정 부위에 가해지는 부담이나 무리를 뜻하기 때문에, eye strain은 화면이나 글씨를 오래 보며 눈을 많이 써서 생기는 피로를 말합니다.
자주 쓰는 표현은 cause eye strain, reduce eye strain, relieve eye strain, prevent eye strain, digital eye strain입니다.
tired eyes는 일상적인 “피곤한 눈”, dry eyes는 “안구 건조”입니다. eye strain은 원인과 증상이 더 구체적인 건강 표현이라 뉴스와 건강 기사에서 특히 유용하게 쓸 수 있습니다.